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Sponsored by：タブリエ・コミュニケーションズ
©Internet Radio Station＜音泉＞
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アーカイブ・PREMIUM限定コーナーが視聴可能！
PREMIUM限定コーナー：ふれる
釘宮さんが新しいことに触れてみるコーナーです。
アーカイブ：過去回全て配信
声優・釘宮理恵さんのソロラジオ！
釘宮さんが興味のある事を語ったり、みなさんのお話を聞いたり、様々な文化に触れたり……。さまざまな「はじめのいっぽ」を集めて、本人も未だ知らないような釘宮さんを新発見していく番組です！
釘宮さんが興味のある事を語ったり、みなさんのお話を聞いたり、様々な文化に触れたり……。さまざまな「はじめのいっぽ」を集めて、本人も未だ知らないような釘宮さんを新発見していく番組です！
| 番組 | Date | Playlist | Play | |
|---|---|---|---|---|
トピックス
- 2025.03.27
【イベントチケット情報】釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ ごほめのイベントチケットの一般抽選申込が受付開始！
「釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ」イベントの開催が今年も決定しています🎉
今年は釘宮さんのお誕生日翌日の開催です🎂
昼公演の「～HOMEパーティー～」では釘宮さんが皆さんを褒める企画を考え中♪
夜公演の「～HOMEられパーティー～」ではお誕生日を迎えた釘宮さんが褒められる内容を予定しています✨
今年も皆さんが楽しく過ごせるイベントになるように様々な企画を考えていますので、ぜひ遊びに来てくださいね♪
※本イベントは後日ラジオでの配信予定はございません
一般抽選は、3/27 (木)13:00からイープラスにて受付開始。
たくさんのお申込みお待ちしています！
【日時】
2025年5月31日(土)
昼公演 ～HOMEパーティー～ 開場12:30／開演13:00 予定
夜公演 ～HOMEられパーティー～ 開場15:30／開演16:00 予定
※開場時間および開演時間は変更になる場合がございます。
【入場者特典】
缶バッチ(※特典は両部とも同じデザインとなります)
【会場】
サンパール荒川 小ホール (東京都荒川区荒川1-1-1)
https://www.sunpearl-arakawa.com/access/ ←会場名のところにリンク埋め込みができれば埋め込んで欲しいです。
【出演者】
釘宮理恵
【チケット販売】
一般抽選
URL：https://eplus.jp/ippo/
受付期間：2025年3月27日（木）13：00～2025年4月10日（木）23：59
【チケット価格】
全席指定 6,600円(税込) - 2025.02.13
【イベント情報】釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ ごほめのイベント開催決定&チケット受付開始！
「釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ」のイベントが、今年も開催が決定いたしました🎉
なんと！！今年はお誕生日翌日の開催です🎂
今年も皆さんの思い出に残る企画を考え中です！ぜひ遊びに来てくださいね♪
※本イベントは後日ラジオでの配信予定はございません
音泉PREMIUMサポーター先行抽選申込は、2/13 (木)13:00からイープラスにて受付開始。
たくさんのお申込みお待ちしています！
【日時】
2025年5月31日(土)
昼公演 開場12:30／開演13:00 予定
夜公演 開場15:30／開演16:00 予定
※開場時間および開演時間は変更になる場合がございます。
【会場】
サンパール荒川 小ホール (東京都荒川区荒川1-1-1)
https://www.sunpearl-arakawa.com/access/
【出演者】
釘宮理恵
【チケット販売】
音泉PREMIUMサポーター先行抽選
受付期間：2025年2月13日（木）13：00～2025年2月27日（木）23：59
【チケット価格】
全席指定 6,600円(税込)
ピックアップ
音泉チップ【第1期】受付中！
番組を長く続けるための新しいサービス「音泉チップ」受付開始！
音泉ポイントを購入して、音泉チップとして番組に支援していただくと、
消費税分・手数料を抜いた全額をこの番組の制作費として使用させていただきます。
「番組が続いてほしい！」「応援したい！」というリスナーの皆さん！
是非、音泉チップを贈って下さい！
音泉チップを贈るとポイントに関係なく、
パーソナリティから感謝の気持ちがこもった、Thanksメッセージ・バナーをプレゼントします。
こちらはマイページからいつでも聴くことができます。
【募集期間】
2025年3月31日13時まで
※番組上限金額に達した場合は受付終了
【Thanksメッセージ視聴期間】
音泉チップを贈った後から2025年3月31日13時まで
【Thanksバナー期間】
音泉のサービスが継続している限りは無期限
＜必ずお読みください＞
音泉チップは、番組ごとに上限があります。
音泉チップの上限に達した場合は贈ることができなくなります。
Thanksメッセージは、募集期間が過ぎると聴くことができなくなりますが、
Thanksバナーは、番組が続く限り見ることができます。
詳しくは、音泉ご利用ガイドの音泉ポイント・音泉チップについてをご確認下さい。【よんほめ】釘宮理恵の、きのこリウムのはじめのいっぽ
『釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ』新企画！
釘宮理恵さんが様々な「きのこ」を食べるのではなく、「育てて愛でる」！
その様子をお届けしていきます！
ぜひお楽しみください！
最新更新分
2025年3月27日(木) 第152回
釘宮理恵：
今日はインフォメーションが盛り沢山です！！
どれも大事な情報なので
しっかり聴いてくださいね☺
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PREMIUM限定コーナー：ふれる
釘宮さんが新しいことに触れてみるコーナーです。
アーカイブ：過去回全て配信
イベント・生放送
メール募集
コーナー紹介
投稿するいつものヒトサラ NEW
よんほめで販売した新グッズ「いつもよりいっぽだけおいしくなるマグカップ＆丸皿セット」を使って
釘宮さんが食べたくなるようなお料理の写真とレシピを送ってください♪
番組グッズ以外を使ったお写真でもOKです！
番組内で読まれた方には、料理名を書いた直筆色紙をプレゼント🎁
必ず料理名やレシピのタイトルを書いて送ってくださいね！
皆さんからのお料理写真&レシピをお待ちしてます！
※こちらのコーナーで読まれたお便りは、番組配信内にてお写真も一緒にご紹介をさせていただきます。紹介をご希望されない場合はその旨ご記載ください。あなたからの応援メッセージ
こちらには、リスナーの皆さんからの応援メッセージを送って下さい。
送っていただいたメッセージは、番組内で紹介するものではございません。
出演者とスタッフで、大切に読ませていただきます。
音泉チップ「番組に応援メッセージを送る」もこちらからお送り下さい。ふつおた
釘宮さんへのメッセージ、疑問・質問など、なんでも送ってください。
また、釘宮さんにやってほしいことも募集しています！
『ウチの地方に来てください！』とか、『番組グッズを作って欲しい！』、はたまた『船を貸し切って、クルージングイベントをしましょう！』といったものまで、釘宮さんが興味を持てば、企画になるかもしれません！かるた DE グルメ NEW
「あ からはじまるグルメ」のように、あたまのひらがな１文字をくじ引きで決めて
みなさんからグルメを募集していくコーナー！
お題の１文字からはじまるグルメであれば、国内の食べ物はもちろん、国外の食べ物でもOKです！
たくさんのグルメお待ちしています♪
お題「ひ」釘宮さん、はじめまして！ NEW
メールの書き出しが、「釘宮さん、はじめまして」ならあとは自由です！
ご新規さんも、聴くだけだった人も、ぜひ送ってください♪
内容はあなたの自己紹介でも、簡単な質問でも、なんでも大丈夫！
それでも困ったら、「好きな映画・好きな食べ物・好きな色」この中から１つ選んで送ってくださいね！飴ジングル
「飴ジングル」は、皆さんが褒めて欲しいことをジングルにします！鞭ジングル
「鞭ジングル」は、皆さんが叱って欲しいことを送ってもらいジングルにします！おすすめのいっぽ
「おすすめの物語小説」、「お土産菓子」、「家電」、「ライフハック」、「卵かけご飯の調味料」
など、テーマを設定し、みなさんのおすすめを教えてもらうコーナーです！共感のおりえさん
「それ、わかるー！」と、釘宮さんが共感してくれそうなことを
みなさんに募集。
どれくらい共感したかを、最大１００で判定します。
例）
「釘宮さん、“●日空いてる？”って感じで、用件がわからない聞かれ方をすると、
怖くて返信に時間がかかりませんか？」
「釘宮さん、カップラーメンは分数をきっちり測りますけど、
カップうどんはなぜか、少し雑に作っちゃいませんか？」釘宮理恵の、モチモチ探訪
モチモチ食感を愛してやまない釘宮さんが、
リスナーのみなさんからの情報を基に、モチモチを堪能するコーナーです。
みなさんから、世界中のあらゆる「モチモチ」に関する情報を募集します！いっぽも積もれば！略して“いっつも！”
この番組は着実に一歩ずつ歩みを重ね、１００歩を達成しました！
この調子で１０００回突破！ハワイ旅行！と、頑張っていきたいと思います。
しかし、そのためには、「一歩一歩の積み重ね＝継続性」が大事です！
そこで、リスナーのみなさんに、日々続けている事を教えてもらい、
番組を続けていくためのヒントにしていきます！
例）
「毎日スマホアプリで１００マス計算を解いています！今では、２年続いてます！」
「毎朝お弁当を作り始めて１０年。手の抜き方も慣れたものです！」くぎっぽ薦めてみた！
くぎっぽを様々な人に勧めてもらう、リスナーのみなさんが頑張るコーナーです！
まだこの番組を聴いたことがない人に、この番組を猛プッシュして聞かせて、
その際、どんな感想を言ってくれたのかを、メールに書いて送ってください。
YouTubeには切り抜き動画もあるので、それを聴いてもらうだけでもOKです！へーっていうコーナー
皆さんに豆知識を披露していただき、釘宮さんが「へー」って感心する学びのコーナーです。
クイズ形式で送ってもらってもOK！
例）『鉛筆1本で書ける距離は、フルマラソン以上』などそうしましょ！
お悩み相談のコーナーです。
みなさんのお悩みを受けて、釘宮さんがアドバイスをします。
釘宮さんからどんな答えが出ても、実践してくださいね！
軽いものからディープなものまで、ぜーんぶお任せください！合言葉は「そうしましょ！」その他
その他のメールはこちらへお願いします。
商品情報
「釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ」いつもよりいっぽだけおいしくなるマグカップ＆丸皿セット
【商品紹介】
「釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ」からオリジナルマグカップ&丸皿のセットが登場！
釘宮さん監修のデザインとなっています♪
番組初の食器セットは、大きさや形など、使いやすさにこだわりました！
ぜひたくさん使ってくださいね！
【サイズ】
◆マグカップ
サイズ：口径80mm 高さ58mm
◆丸皿
サイズ：直径160mm 高さ21mm
「釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ」からオリジナルマグカップ&丸皿のセットが登場！
釘宮さん監修のデザインとなっています♪
番組初の食器セットは、大きさや形など、使いやすさにこだわりました！
ぜひたくさん使ってくださいね！
【サイズ】
◆マグカップ
サイズ：口径80mm 高さ58mm
◆丸皿
サイズ：直径160mm 高さ21mm
「釘宮理恵のいつだって、はじめのいっぽ」オリジナルスウェット
【商品紹介】
釘宮さんご自身がデザイン監修したスウェットです。
一見番組グッズに見えませんが、サイドに番組タイトルをローマ字表記で描いた
普段使いしやすいスウェットです！
【仕様】
サイズ：
M:総丈１０４cm / ウエスト74～82cm / 股下77cm
L:総丈１０８cm / ウエスト77～85cm / 股下78cm
XL:総丈１１２cm / ウエスト80～88cm / 股下80cm
色：アイビーグリーン
素材：綿100％
釘宮さんご自身がデザイン監修したスウェットです。
一見番組グッズに見えませんが、サイドに番組タイトルをローマ字表記で描いた
普段使いしやすいスウェットです！
【仕様】
サイズ：
M:総丈１０４cm / ウエスト74～82cm / 股下77cm
L:総丈１０８cm / ウエスト77～85cm / 股下78cm
XL:総丈１１２cm / ウエスト80～88cm / 股下80cm
色：アイビーグリーン
素材：綿100％
『釘宮理恵のいつだってはじめのいっぽ ラジオCD はじめのいっぽのおんぶにだっこ』初回限定版
【商品紹介】
釘宮理恵さんがパーソナリティの「釘宮理恵のいつだってはじめのいっぽ」に川澄綾子さんをゲストとしてお迎えしたDJCDです。
【収録内容】
CD1枚組
[オーディオCD] 新規録りおろしラジオを収録
【出演者】
[パーソナリティ]
釘宮理恵
[ゲスト]
川澄綾子
【特典】
特製エコバック
【エコバッグ仕様】
使用時：約16X28X18cm(持ち手含まず) 収納時：約11X12X2.5cm
材質:ポリエステル
釘宮理恵さんがパーソナリティの「釘宮理恵のいつだってはじめのいっぽ」に川澄綾子さんをゲストとしてお迎えしたDJCDです。
【収録内容】
CD1枚組
[オーディオCD] 新規録りおろしラジオを収録
【出演者】
[パーソナリティ]
釘宮理恵
[ゲスト]
川澄綾子
【特典】
特製エコバック
【エコバッグ仕様】
使用時：約16X28X18cm(持ち手含まず) 収納時：約11X12X2.5cm
材質:ポリエステル
ギャラリー
【お手軽！どんなりんごでも美味しいアップルパイ♪】
■材料
・りんご 中2個（大1個でもOK）
・砂糖 30～40g（40gでも甘さ控えめです）
・レモン汁 大さじ1/2
・ラム酒 小さじ1
（ラム酒を入れるとお店の味に近くなりますが、なくても美味しいです）
・バター 15g
・シナモンパウダー 小さじ1
・冷凍パイシート 2枚
（四角いパイシートを使用）
・溶き卵 少し
（残った卵はお味噌汁に入れるなど！）
①パイシートを常温に戻し、まな板に薄力粉を振っておく。（冬だと30分ほどで常温に戻ります）
②りんごを8等分にし、皮と芯を取り、薄く切る。（いちょう切りのような見た目になります。切り方はこだわらなくてもOK！）
③鍋に②のりんご、砂糖、レモン汁、ラム酒を加えて蓋をし、りんごの水気が出るまで30分ほど放置。
④水気が出たらバターとシナモンを加え、弱火にかける。（焦がさないように時々混ぜます）
⑤バターが溶けたら強火にし、りんごがしんなりとして水気がなくなるまで煮る。（突然水気がなくなって焦げるのでよく観察が必要です！）
⑥⑤をお皿に移して冷ます。（20分ほど放置）
⑦常温に戻したパイシートを綿棒で少し伸ばし、1枚を3等分にし、合計6枚にする。（ここでオーブンを200℃に余熱開始します）
⑧⑦で切ったパイシートの3枚分（半量）に斜めの切込みを入れる。（切った部分からりんごが見えるイメージです）
⑨切込みをいれていないパイシートにりんごをのせて、切込みを入れたパイシートをかぶせる。（とれないようにお箸やフォークで端をぎゅっと留めます。これを3個分行います。）
⑩ハケなどで溶き卵を塗って、200℃のオーブンで15分ほど焼く。
⑪ご家庭のオーブンの種類で焼き加減が異なりますが、まずは15分焼いて、次にお好みでアルミホイルをかぶせ、180℃に温度を下げて10分ほど焼く。（いい感じに焦げ目がついて焼けていれば完成です！）
・りんご 中2個（大1個でもOK）
・砂糖 30～40g（40gでも甘さ控えめです）
・レモン汁 大さじ1/2
・ラム酒 小さじ1
（ラム酒を入れるとお店の味に近くなりますが、なくても美味しいです）
・バター 15g
・シナモンパウダー 小さじ1
・冷凍パイシート 2枚
（四角いパイシートを使用）
・溶き卵 少し
（残った卵はお味噌汁に入れるなど！）
①パイシートを常温に戻し、まな板に薄力粉を振っておく。（冬だと30分ほどで常温に戻ります）
②りんごを8等分にし、皮と芯を取り、薄く切る。（いちょう切りのような見た目になります。切り方はこだわらなくてもOK！）
③鍋に②のりんご、砂糖、レモン汁、ラム酒を加えて蓋をし、りんごの水気が出るまで30分ほど放置。
④水気が出たらバターとシナモンを加え、弱火にかける。（焦がさないように時々混ぜます）
⑤バターが溶けたら強火にし、りんごがしんなりとして水気がなくなるまで煮る。（突然水気がなくなって焦げるのでよく観察が必要です！）
⑥⑤をお皿に移して冷ます。（20分ほど放置）
⑦常温に戻したパイシートを綿棒で少し伸ばし、1枚を3等分にし、合計6枚にする。（ここでオーブンを200℃に余熱開始します）
⑧⑦で切ったパイシートの3枚分（半量）に斜めの切込みを入れる。（切った部分からりんごが見えるイメージです）
⑨切込みをいれていないパイシートにりんごをのせて、切込みを入れたパイシートをかぶせる。（とれないようにお箸やフォークで端をぎゅっと留めます。これを3個分行います。）
⑩ハケなどで溶き卵を塗って、200℃のオーブンで15分ほど焼く。
⑪ご家庭のオーブンの種類で焼き加減が異なりますが、まずは15分焼いて、次にお好みでアルミホイルをかぶせ、180℃に温度を下げて10分ほど焼く。（いい感じに焦げ目がついて焼けていれば完成です！）
【万能トマトカップごはん】
①トマトのヘタ側を1/4程横にカット。
②トマト3/4の中身をくり抜く。（後ほどオーブンに入れるので、トマトの座りが悪いようなら、底になる部分を少しだけカットします。）
ここまでで、カップの下準備は完了。
③お湯で少量溶かしたカップスープの素（今回はポタージュスープの素を使用）をホワイトソースの代わりに用い、あたたかいごはんに混ぜる。（ホワイトソースがあればそちらを加えてください。あくまでもズボラ飯です！）
④えびやサラダチキンなど、具を細かくカットして、③のごはんに混ぜ、塩コショウなどで味を整える。（具はお好みで！少し濃いめの味付けでも美味しいと思います！）
⑤くり抜いたトマトカップに④のごはんを詰め、上からピザ用などのとろけるチーズをモリモリかける。
⑥オーブンに⑤のトマトカップを入れ、10分ほど焼き、こんがりしたら完成。（およそ1000Wぐらいで加熱すると良い焦げ目ができると思いますが、ご家庭のオーブンの性能により、加熱を調整してください。中身がグツグツしているのが見えたらOKだと思います。）
※注意事項:中身の具材はなるべく水気を切って入れてください。
水分が多いと、トマトの水気と相まって仕上がりがべちゃっとしてしまいます。
◇追いメニュー◇
トマトカップの中にツナマヨ+コショウ少々を入れ、たっぷりチーズをかけたらとても美味しかったです。
お魚やカレーなども合いそうなので、アレンジし放題万能メニューだと思います！
また、くり抜いたトマトの中身や余ったチキンやツナ、家に残っていた野菜、水、コンソメ顆粒を鍋に入れ中火で煮込んでスープを作りました。食材を無駄にしないように色々工夫ができますね〜。
②トマト3/4の中身をくり抜く。（後ほどオーブンに入れるので、トマトの座りが悪いようなら、底になる部分を少しだけカットします。）
ここまでで、カップの下準備は完了。
③お湯で少量溶かしたカップスープの素（今回はポタージュスープの素を使用）をホワイトソースの代わりに用い、あたたかいごはんに混ぜる。（ホワイトソースがあればそちらを加えてください。あくまでもズボラ飯です！）
④えびやサラダチキンなど、具を細かくカットして、③のごはんに混ぜ、塩コショウなどで味を整える。（具はお好みで！少し濃いめの味付けでも美味しいと思います！）
⑤くり抜いたトマトカップに④のごはんを詰め、上からピザ用などのとろけるチーズをモリモリかける。
⑥オーブンに⑤のトマトカップを入れ、10分ほど焼き、こんがりしたら完成。（およそ1000Wぐらいで加熱すると良い焦げ目ができると思いますが、ご家庭のオーブンの性能により、加熱を調整してください。中身がグツグツしているのが見えたらOKだと思います。）
※注意事項:中身の具材はなるべく水気を切って入れてください。
水分が多いと、トマトの水気と相まって仕上がりがべちゃっとしてしまいます。
◇追いメニュー◇
トマトカップの中にツナマヨ+コショウ少々を入れ、たっぷりチーズをかけたらとても美味しかったです。
お魚やカレーなども合いそうなので、アレンジし放題万能メニューだと思います！
また、くり抜いたトマトの中身や余ったチキンやツナ、家に残っていた野菜、水、コンソメ顆粒を鍋に入れ中火で煮込んでスープを作りました。食材を無駄にしないように色々工夫ができますね〜。
【LOVEふるさと納税！サーモンレアカツ＆ずぼらクラムチャウダー】
■サーモンレアカツ
①冷凍サーモンを半解凍した後、両面に塩を振り水気をとる。
②マヨネーズをサーモン全体に馴染ませ、パン粉をつける。
③フライパンに油を入れて中火で加熱。（今回は揚げ焼きにするので油は2〜3cmくらいでOKです！）
④油が温まったら、サーモンを入れて約1分間両面を揚げ焼きにする。油が薄い場合は上から油をかけながら揚げる。（レアが苦手な方はもう少し揚げ時間をとってください。）
⑤揚がったら、油を切ってカット。（厚めの方が贅沢感が出ますね！）
ソースでも醤油でもマヨネーズでも合うと思いますが、今回は自作お手軽タルタルソースで。
マヨネーズにピクルスのみじん切りとレモン汁とタバスコを適量入れて混ぜれば出来上がり。
■クラムチャウダー
①冷凍アサリを使用するため、事前に塩水などで解凍をする。（氷が溶けるくらいでOKです）
②とことんラクをしたいので、加熱調理済みのジャガイモにんじん玉ねぎパックを使用！（お好みで小さめにカットします）
③鍋にオリーブオイルを入れ、小さくカットしたベーコンを中火で炒める。
④カットした野菜を鍋に入れ、しんなりする位に炒めたら、薄力粉を加えて馴染ませながら更に炒める。
⑤解凍したアサリを入れてさっくり炒めた後、全体が浸る位の水と顆粒コンソメを入れ、軽く沸騰するまで煮込む。（濃い味が好みの方は、水の代わりに牛乳を使用しても良いと思います）
⑥牛乳と塩コショウを加えて、煮立てる。
⑦弱火に変えてバターを1カケ加えコトコト煮込み、味が弱ければ塩胡椒を足して完成。
①冷凍サーモンを半解凍した後、両面に塩を振り水気をとる。
②マヨネーズをサーモン全体に馴染ませ、パン粉をつける。
③フライパンに油を入れて中火で加熱。（今回は揚げ焼きにするので油は2〜3cmくらいでOKです！）
④油が温まったら、サーモンを入れて約1分間両面を揚げ焼きにする。油が薄い場合は上から油をかけながら揚げる。（レアが苦手な方はもう少し揚げ時間をとってください。）
⑤揚がったら、油を切ってカット。（厚めの方が贅沢感が出ますね！）
ソースでも醤油でもマヨネーズでも合うと思いますが、今回は自作お手軽タルタルソースで。
マヨネーズにピクルスのみじん切りとレモン汁とタバスコを適量入れて混ぜれば出来上がり。
■クラムチャウダー
①冷凍アサリを使用するため、事前に塩水などで解凍をする。（氷が溶けるくらいでOKです）
②とことんラクをしたいので、加熱調理済みのジャガイモにんじん玉ねぎパックを使用！（お好みで小さめにカットします）
③鍋にオリーブオイルを入れ、小さくカットしたベーコンを中火で炒める。
④カットした野菜を鍋に入れ、しんなりする位に炒めたら、薄力粉を加えて馴染ませながら更に炒める。
⑤解凍したアサリを入れてさっくり炒めた後、全体が浸る位の水と顆粒コンソメを入れ、軽く沸騰するまで煮込む。（濃い味が好みの方は、水の代わりに牛乳を使用しても良いと思います）
⑥牛乳と塩コショウを加えて、煮立てる。
⑦弱火に変えてバターを1カケ加えコトコト煮込み、味が弱ければ塩胡椒を足して完成。
【冬限定、栄養煮込み】
■材料
・ほうれんそう スーパーで買える一袋
・にんにく お好み量（３斤あれば）
・牡蠣 スーパーで買える１パック分
・ホールトマト缶 １缶
・コンソメ＆お水 or お好きな味のベースになる調味料
（味噌ラーメンのスープのもとがオススメ）
①塩をティースプーン大盛り入れたお湯で、ほうれん草を茹でる。（根に切り込み入れるのを忘れずに）
根っこから30秒、そのあと全体30秒。
②茹で終わったらすぐに冷水に入れ、冷えたら取り出し絞って水気をとる。（やりすぎない程度に）
③オリーブオイルがあればオリーブオイルでフライパンを熱し、みじん切りにしたにんにくで風味付けをする。
④熱が入ったら仕込んだほうれん草、小麦粉を付けた牡蠣を入れて炒める。
⑤ここからはお好みで、お料理の味のベースになる調味料を使って味付け！（お水とコンソメ１つを使ってもOK。市販の味噌ラーメンのスープのもとを使っても美味しいです。味噌ラーメンのもとは指定されているお湯の量より少し少なめで割ると薄くなりにくいかも！）
⑥全て入れたら4分くらい煮込み、お皿に盛り付けてからお好きなチーズを乗せて完成！（今回はモッツァレラチーズを乗せてみました）
・ほうれんそう スーパーで買える一袋
・にんにく お好み量（３斤あれば）
・牡蠣 スーパーで買える１パック分
・ホールトマト缶 １缶
・コンソメ＆お水 or お好きな味のベースになる調味料
（味噌ラーメンのスープのもとがオススメ）
①塩をティースプーン大盛り入れたお湯で、ほうれん草を茹でる。（根に切り込み入れるのを忘れずに）
根っこから30秒、そのあと全体30秒。
②茹で終わったらすぐに冷水に入れ、冷えたら取り出し絞って水気をとる。（やりすぎない程度に）
③オリーブオイルがあればオリーブオイルでフライパンを熱し、みじん切りにしたにんにくで風味付けをする。
④熱が入ったら仕込んだほうれん草、小麦粉を付けた牡蠣を入れて炒める。
⑤ここからはお好みで、お料理の味のベースになる調味料を使って味付け！（お水とコンソメ１つを使ってもOK。市販の味噌ラーメンのスープのもとを使っても美味しいです。味噌ラーメンのもとは指定されているお湯の量より少し少なめで割ると薄くなりにくいかも！）
⑥全て入れたら4分くらい煮込み、お皿に盛り付けてからお好きなチーズを乗せて完成！（今回はモッツァレラチーズを乗せてみました）
「物産展のコーナー」分布図
「物産展のコーナー」一覧表
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